Les Ateliers MaxiZenPlus en entreprise

C’est un atelier d’1h que j’ai créé personnellement et spécialement pour les entreprises pour le bonheur de tous et toutes.

Il s’y mêle des exercices de respiration contrôlée en groupe sur fond musical qui font redescendre les tensions et créent de la bonne humeur, de la joie de vivre et de la motivation ; nul besoin d’être bon danseur ou bonne danseuse pour pratiquer cet atelier ; venez tel que vous êtes !

Dansez en compagnie des autres sans jugement en créant ainsi une belle ambiance d’équipe dans la paix et la joie du cœur au rythme des musiques multiples ! Certains exercices s’effectuent seul, en groupe ou à deux ; d’autres en plusieurs petits groupes ; certains enchaînements de pas de danse jazz, salsa etc sont appris par la groupe entier puis reproduits dans leur globalité sous forme de petites chorégraphies répétitives, simples et ludiques visant à s’exprimer avec plaisir, dans la joie et la bonne humeur, créant ainsi des endorphines et de la dopamine !

Pour terminer l’atelier, les personnes peuvent s’exprimer librement sur les rythmes dance, latinos ou autres que je concocte à loisir !Cet atelier redonne force et vie au groupe, désamorce les conflits et permet de voir ses collègues sous un autre aspect au sein de l’entreprise ! Cet atelier permet aussi de rire et de sourire à la vie ! il s’adresse autant aux femmes qu’aux hommes ! Il est ouvert à partir de 8 à 10 personnes.

IL EST L’ATELIER DU BONHEUR PAR EXCELLENCE !

C’est un atelier d’1h en groupe ; il se pratique au sol en tailleur et/ou allongé sur tapis de sol. Chaque personne peut apporter un coussin si elle le désire.
L’atelier de sophro-méditation vise à la détente physique, psychique et mentale par le lâcher-prise favorisant un meilleur contrôle de ses émotions. Il est basé sur la respiration contrôlée, le yoga, des exercices de relaxation dynamique.
Il met l’accent sur l’inséparabilité du corps et de l’esprit en conscience, développe la prise de conscience du soi et de l’autre au sein de l’entreprise ; il installe de manière durable la paix intérieure et aide à relativiser tout problème.

Chaque personne reste active et moteur dans le groupe dans un esprit d’accueil et de non-jugement.